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섬유질이 풍부�?채소류는 프라그나 다른 이물질을 제거해주�?효과와 에나멜층�?강화시켜주는 효과가 있어 우리 치아�?�?좋습니다 참고�?채소섭취 �?가열하지 않고 생으�?먹는 것이 치아 건강에는 �?도움�?된다�?합니다 

채소, 과일류의 섬유질은 치아�?표면�?닦아�?치아�?깨끗하게 유지�?�?있도�?도와줍니�?

글루코사민은 연골�?구성하는 물질이며 �?�?소화�? 순환�?내의 기초 점막, 관절부위의 활액, 인대, 건을 포함�?신체조직�?대부분을 이루�?물질입니�? 글루코사민�?원료�?하는 건강기능식품은 관절의 연골세포�?구성하는 성분�?제공하여 연골 세포�?생성�?촉진하고, 관절의 윤활작용�?하는 윤활�?생성�?증가시켜, 관절기능이 원활하게 이루어질 �?있도�?돕는 역할�?합니�?

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많은 지방과 기름은 이전�?악마�?여겨졌던 포화 지방의 여러 공급원을 포함하여 이제 건강 식품으로 판매됩니�?

 또한, 지방은 우리 몸에 필요한 지루산, 포화지방산, 단일 불포화지방산, 다중 불포화지방산 등 다양한 형태로 존재합니다.

씨앗: 편백�? 구름�? 참깨 등의 씨앗은 단일 불포화 지방과 식이섬유, 단백�? 비타�? 미네랄이 풍부합니�?  샐러드나 요거�? 스무디에 첨가하여 섭취할 수 있습니다.

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건강�?좋고 맛도 좋은 음식�?많이 있습니다. 과일, 야채, 양질�?단백�?�?기타 전체 식품으로 접시�?채우�?다채롭고 다양하며 몸에 좋은 식사�?�?�?있습니다.

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